9月に入って朝晩はカラッとしてとても気持ち良い日が続いております。
私は極度の暑がりなので11月中旬まではエアコン使いますが（笑）
 
さて今回のテーマは『継続』となっております・・・
私だけではなく全人類の永遠の課題、それが『続けること』だと思います。
 
私も『ダイエット』という名の強敵と闘ってきましたが見事に完敗です。
でも今の時代にはこれがある！！
そーです、最新技術を駆使したアプリがあります。
最新技術に頼るのは解せませんがやれないよりはマシ。
ということでオススメの習慣化アプリをご紹介いたしと思います。
 

１、早起きが習慣化できるアプリ

●Sleep Meister
特にこれからの時期は布団から出られない日々が続くと思います。
「あと5分・・・あと5分・・・」とスヌーズ通知ボタンを押している間にいつの間にか遅刻だ！！
といったような経験もあるのではないでしょうか。
そんな方にはこのアプリがオススメ。
スマホに内蔵された加速センサーを用いて、人の動きを感知し眠りの浅い時に起こしてくれるといった凄いアプリです。
睡眠の質を上げることができ寝言録音機能もあるようです。
無呼吸症候群の発見もこのアプリがあれば発見が可能かもしれませんね。
 

２、英語の勉強が習慣化できるアプリ

●Duolingo
誰もが一度は英語ペラペラになりたいと思ったことがあるのではないでしょうか。
でも英会話教室に行く時間もお金も無いし勉強の本を買っても続かない・・・
そんな貴方にこのアプリがオススメです。
ゲーム感覚で英語の勉強ができるアプリで無料アプリの中では全世界で一番ダウンロードされている語学学習アプリです。
朝の出勤時間や休み時間、寝る前に5分～20分程度勉強するのに最適です。
何事も楽しくないと続きませんからね。
また、楽しいだけではなく34時間分の学習が大学1学期分の学習量に匹敵する等、学習効果も抜群です。
更に英語だけではなくスペイン語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ポル トガル語等、20もの言語コースがあります。
 

3、ダイエットが続くアプリ

●Lily
私の永遠のテーマ『ダイエット』に関するアプリです。
何度かダイエットに挑戦してきましたが続いて1ヶ月。
何とか続ける方法はないか・・・
このアプリは動画で分かりやすくダイエット方法を紹介してくれます。
他の人と一緒にダイエットをすることでモチベーションも上がり孤独感も無くなります。
このアプリに食事に関するアプリを組み合わせれば、きっとダイエットが成功することでしょう。
きっと・・・
 
 
他にも複数のアプリが存在します。
自身に合うアプリを探してみてください。